Похмілля – це стан пригнічення, який виникає після зловживання алкогольними напоями, переважно зранку. Цим природа показує, наскільки вони шкідливі для людського організму.
Як уникнути похмілля
Кожна людина по-своєму реагує на спиртне і його кількість. Тому обов’язково слід знати свою норму. Щоб запобігти розвитку важкого алкогольного похмілля, необхідно попередньо підготувати організм.
Що випити перед застіллям, щоб не сп’яніти?
Попередньо слід вжити таких заходів:
За 10-15 хвилин до першого вживання алкоголю слід прийняти 2-4 капсули препарату Сорбекс Класичний. Далі слід через кожну годину пити по 2 таблетки. Даний засіб допоможе адсорбувати алкоголь і запобігти його всмоктуванню.
Перед запланованим застіллям рекомендується випити склянку молока.
Приблизно за годину до випивки можна з’їсти вівсяну, манну або гречану кашу і будь-яку жирну їжу. Жир запобігає можливості всмоктування в кров алкоголю.
Перед вечіркою варто розім’ятися – відвідати спортзал, зробити зарядку або прогулятися. Фізичні вправи добре борються із впливом на організм спиртних напоїв.
Тепер вам відомо, як підготуватися до святкового застілля, і які заходи допоможуть запобігти похмілля.
Під час застілля
Також важливо правильно вживати алкоголь:
Обов’язково закушувати, причому бажано поживною їжею.
Крім алкоголю пити воду, соки. Похміллю сприяє зневоднення, тому в клітинах повинна бути рідина. Але ні в якому разі не можна пити напої з бульбашками (шампанське, газована вода) – сп’яніння так тільки посилиться.
Як можна більше рухайтеся – танцюйте, гуляйте. Якщо відчуваєте, що ноги погано слухаються, не варто більше пити.
Якщо під час застілля вам пропонують різні напої, ні в якому разі їх не змішуйте. Звичайно ж, стан залежить від загальної кількості прийнятого спиртного, але при різних смаках і міцності іноді можна випити зайвого.
Симптоми похмілля
Похмілля виникає через те, що ферменти основних фільтрів організму – нирок і печінки, не можуть розщепити великі дози алкоголю. Настає інтоксикація організму алкоголем у результаті впливу шкідливих домішок, які в ньому містяться: ароматичних ефірів, сивушних масел і т.п. Як наслідок, відчуття «перегару» і збій у функціонуванні багатьох органів і систем. Похмілля проявляється такими ознаками:
Порушення обміну речовин і кислотно-лужного балансу є причиною того, що виникає нудота і прискорене дихання.
Порушення балансу рідини викликає зневоднення. Через те, що об’єм циркулюючої крові знижується, виникають сухість у роті і сильна спрага.
Підвищена дратівливість з’являється в результаті негативного впливу алкоголю на нервові клітини. В результаті навіть світло і неголосний звук можуть спровокувати негативну реакцію.
Порушується сон. Через дію спиртних напоїв на організм, не виникає фаза швидкого сну. Саме в цей період організм відпочиває. Тому погане самопочуття і розбитість будуть навіть у тому випадку, якщо після зловживання алкоголем людина проспала 8-9 годин.
Запаморочення виникає через вплив алкоголю на вестибулярний апарат, особливо у людей, які рідко його вживають.
Блювота – це скоріше сприятливий симптом, він говорить про те, що організм починає рефлекторно видаляти прийнятий алкоголь. Часто їй передує нудота і запаморочення. У більшості випадків, якщо людина вирвала, їй стає легше.
Головний біль виникає внаслідок підвищення внутрішньочерепного тиску і судинних спазмів. Може бути пульсуючим, здавлюючим, часто віддає в очні яблука.
Підвищення тиску – це симптом, що виникає у результаті порушення діяльності серцево-судинної системи. При цьому виникає важкість у потиличній області, дзвін у вухах, розбитість.
Тремор верхніх кінцівок – наслідок впливу алкоголю на вегетативну нервову систему.
Озноб може розвиватися через перепади температури тіла – її різкого зниження або підвищення.
Панічні атаки, які проявляються відчуттям страху, неспокою, безсоння, надмірного потовиділення в результаті дії алкоголю на центральну нервову систему.
Гострі наслідки
Такий серйозний стан, як інфаркт або інсульт, іноді теж можуть виникнути після «перебору» спиртного. Якщо у людини алкогольна інтоксикація, симптоми, які повинні насторожити, такі:
- занадто прискорене серцебиття;
- біль у грудній клітці, що віддає в ліву руку;
- виражений головний біль;
- низька температура тіла;
- бліда шкіра, іноді з синюшним відтінком;
- тахікардія;
- сплутаність свідомості;
- безперервна блювота.
Алкогольна інтоксикація: перша допомога
При отруєнні алкоголем пацієнту потрібно адекватне лікування. Не потрібно ставитися до цього легковажно. У першу чергу необхідно:
Забезпечити постійну циркуляцію повітря в приміщенні.
Щоб очистити кишківник, слід штучно викликати блювоту (натисканням двома пальцями на корінь язика).
Навіть коли вже відбулося повне всмоктування алкоголю у шлунок, можна прийняти Сорбекс, який зможе адсорбувати токсини.
Багато пити морси, мінеральну воду, міцний солодкий чай, відвар м’яти.
Ефективно вживання глюкози з вітаміном С у великих дозах, але цей метод можна використовувати, якщо у потерпілого немає цукрового діабету.
Якщо після всіх цих заходів стан не покращився, людину слід доставити у лікарню. При такому стані, як алкогольна інтоксикація, лікування може знадобитися більш серйозне, ніж прийнято вважати. Категорично не можна залишати потерпілого одного, якщо він втратив свідомість.
Алкогольна інтоксикація і сорбенти
Сорбенти – це препарати, які дозволять запобігти похміллю, якщо прийняти їх безпосередньо перед застіллям. Але навіть якщо не вдалося уникнути алкогольної інтоксикації, ці препарати дозволять зв’язати токсини в травній системі. Наприклад, можна використовувати Сорбекс, – ентеросорбенти з пролонгованою дією:
Сорбекс Класичний – має високу поглинаючу здатність при проходженні по травним органам. Слід приймати препарат по 2-5 капсули тричі на день.
Сорбекс Ультра – проявляє свою діяльність вже через 1 годину після прийому. Ефект зберігається 1,5-2 доби.
Sorbex Дуо – препарат, який у своєму складі містить активоване вугілля рослинного походження та екстракт розторопші. Крім сорбційної, надає і гепатопротекторну дію. Так як у результаті алкогольної інтоксикації страждає печінка, такий препарат буде якраз доречним. Вживати по 2-3 капсули в 2-3 прийоми на добу за 1,5 години до або після прийому їжі.
Рекомендації для полегшення похмілля
Якщо так сталося, що ви вже випили зайвого, полегшити похмілля допоможуть такі дії:
- Повноцінний сон. Спати слід до того часу, поки сонливість повністю не зникне.
- Багато рідини. Пити краще мінеральну воду, яка допоможе заповнити втрачені мікроелементи. Підійдуть натуральні соки або компоти.
- Контрастний душ.
- Прийом Сорбекс.
- Свіже повітря. Покращує вентиляцію легенів, обмінні процеси. Тому бажано прогулятися, або хоча б просто відкрити вікно.
- Алкоголь вимиває з організму калій, тому при похміллі показані продукти, в якому він міститься – квашена капуста, курага, картопля, огірковий розсіл.
Звичайно ж, найбільш ефективним способом уникнути похмілля є помірність при вживанні алкоголю. Так ви зможете зберегти своє здоров’я.
Статті на тему
